新しく健康計画を始めるとき、運動仲間と共通の目標を共有するはず。
ルーチンを開発するまでには時間もかかるし、運動能力の差を目の当たりしてにやる気が失せてしまうかもしれません。
でも、そんな時続けるための非常に優れた理由があります。
実はそれがカンナビノイドと関係があるのです。夏に向けて健康なカラダ作りを目指す方は必見です！
アナンダミド
アナンダミドという、THCと非常によく似た体内に元から存在するカンナビノイド成分はご存知でしょうか？
この成分は、動きと連動して作用・放出されます。
この神経伝達物質は、研究者がTHCと相互作用する細胞受容体を研究するうちに、天然のカンナビノイドの存在が明らかになったのです。
発見後、アナンダミドは運動中に大量に生産されることが判明！
THCのように、痛みと不安の緩和や、ドーパミン生産を増やすという付加的な利点も持っています。
体調を整えたり、健康的なフィットネス習慣を身に付けようとするなら、天然のカンナビノイドを有効利用したすれば、より効率的にパフォーマンスの向上が狙えるのです。
この機会に少しでも諦めかけていた健康習慣や、無理だと退けていた運動を試して、アナンダミドを流してみて！
ランニング
ランニングは、体調を整え、ワークアウトのクールダウンにも最適。
走る場所と靴、そして決断するだけで他に道具もいりません。
毎日20分間走る、もしくは地元の公園を1周など、小さくても達成可能な目標から始めましょう。ゆっくりと少しづつ距離を伸ばしていくことを目標に。
「ランナーズハイ」は聞いたことがありますよね。
ランニングをすればするほど、アナンダミド生産が加速します。走る前にCBDを摂取するのも、アナンダミドの生成が早まって、短い時間で自分を集中に持っていくことができます。
私もそうですが、初心者は特に「やる気」が出ないことが問題なので、習慣づくまではCBDの少量摂取が効果的です。
ヨガ
ヨガとアナンダミドはとても相性の良いペアです。
「アナンダミド」という言葉はサンスクリット語の「アナンダ」という言葉から来ています。
ヨガとアナンダミドはどちらも心と体の平穏、リラックス、幸せを感じさせてくれます。それはあらゆる健康上のメリットに通じる状況をキープできるということ。
無理なく運動を始めるのには、非常に良い選択なのです。
アナンダミドは、より難しいポーズやストレッチから、容易に生産されるので、楽しくなって通い過ぎてしまっても、予算オーバーに（笑）
「友達と行きたいけど、未経験だからレベルが・・・」と、思いがちな時は、CBDでアナンダミドを事前に生成してから参加してみましょう。
体がリラックスして開いているように感じ、自分の奥底から湧き出るような集中力に気づくはず。
ダンス
激しい体力の消耗が、時には辛く感じるかもしれません。
好きな音楽に合わせたフリーダンスでも、先生付きのクラスでも、ダンスは毎秒楽しめる驚異的な方法なのです。
カロリーも消費し、筋肉をほぐし、心を元の状態に保つ全身運動ですから。
ジャンルも様々で、ヒップホップ、サルサ、ジャズなど自分の好みに合った音楽が見つかれば、すぐにでも楽しめます。
踊りは激しい物理的性質を持っているため、アナンダミドが流れるようにするのにも最適な方法なのです。
もちろん事前のCBD摂取は、筋肉の神経間伝達を促進してくれるので、脳の指令が全身に伝わる速度が加速。動きが断然良くなります！
体型を保ち、カンナビノイド放出を楽しむ方法は他にもたくさんあります。
ランニング、ヨガ、ダンス、水泳、ピラティス、リフティングなどの他のアクティビティでも、事前のCBD摂取でアナンダミドが放出、運動中にもさらに放出されるため、楽しみながら運動ができるということ。
その結果、楽しんで運動するだけで健康で若々しく、毎日を楽しく過ごせるのです。
寒くて運動不足が気になる時は、CBDを摂取しYou Tube先生のヨガレッスンがオススメですよ♪
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