CBD製品は、オイルやリキッドに限らず、軟膏やスプレーなどいろいろ発売されています。
CBDを使用すれば、トレーニングによる筋肉疲労を軽減し、筋肉痛にも対処でき、より早く回復できます。
CBDに興味がある、もしくは手元にCBD製品がある方は、それが自分のライフスタイルに合っているか考えてみてください。
今回は数ある製品の中から、トレーニングをする方向けの製品をピックアップしてお伝えしていきます！
CBDクリーム
ジムにいる時間は、集中してトレーニングしているため、自分の筋肉がどれほど痛むのか気づかないかもしれません。
翌朝目を覚ますと、筋肉痛なんてことはありませんか？
『Populum Cold Therapy Hemp Rub』は、アメリカで生産された大麻オイルから作られ、フィトカンナビノイドが炎症を起こした筋肉を和らげてくれます。他にもアロエベラ、アルニカ、カモミールなどのさまざまな鎮静成分が含まれている製品です。
痛む部分を軽くマッサージして、塗りこんであげるとスーッと冷たくなって鎮痛を促してくれます。
CBD成分が、痛みを伴う筋肉をリラックスさせ、運動後の回復を容易にします。
日本で手に入りやすいのは、こちらのCBD DAILYではないでしょうか。
でも購入前に、CBDの効果を得たいなら気化摂取が一番効率的なことを忘れずに。
CBDオイル
CBDオイルは、一番多く売られている製品なので、どれが良いのか判断するのが難しいと思います。
判断材料としては、THCがフリーなこと（日本で売られているのは安全です）、低温高圧抽出法で抽出されていること（低温でない場合成分が壊れてしまうため）くらいなので、それさえクリアしていれば、あとは濃度と自分好みのラベルで選んでも問題ありません。
例えば、Cordial Organicsの "Balance" は、超臨界CO 2抽出法で、アメリカ産のヘンプから抽出されています。他のフィトカンナビノイドとテルペンも加えられています。
私も試してみましたが、バランスの良いレモンとミントの味でとてもすっきりした気分になれます。長時間の運動の後に心身の疲れを癒してくれるといった感じです。
自分好みのフレーバーや濃度を見つけるといいでしょう。
CBDカプセル
こちらは、ジェル状のCBD成分がカプセルに加工されたもの。
吸引器具などが使えない状況の時に最適ですね。
運転中や外出先でも手軽に摂取できますが、即効性は無く継続利用でより鎮痛効果が感じられる製品。
慢性的な神経痛や、偏頭痛、腰痛などに効果的ですが、もちろん筋肉痛にもよく効いてくれるので、カラダが痛むと生活に支障が出るけれど、トレーニングは欠かしたくないという方に、とってもオススメです。
CBD BAR（食品）
CBDオイルをサラダなどにそのままかけて食べるのと同じ効果ではありますが、この製品はとにかく美味しい！
ヘンプオイルは、健康を促進するために理想的な成分であるオメガ6、オメガ3を含んでいます。
『Livity Foods EverBars』は、ヘンプから抽出されたCBDオイルを、プロテインバーに注入。このオイルはCBD、カンナビノイド、ベータカリオフィレンやアルファピネンのようなテルペンがいっぱい入っているうえに、グルテンフリー！
アーモンドクランベリー、ブルーベリーカシュー、シナモンジンジャー、グリーンパワーなど味も多彩。
運動する30分前に食べれば、エネルギーを素早く発散させてくれるという効果があります。
CBDプロテイン
CBDの力をタンパク質のパウダーすれば、摂取も簡単ですし、普段からプロテインパウダーを使用している人にとっても生活に取り入れやすいはず。
海外ではすでに数多く製品化されています。
どれも、ホエイプロテインとフィトカンナビノイドを多く含むリッチヘンプオイルを混ぜたもの。
ヘンププロテインパウダーは以前から日本でも発売されており、スーパーフードとして知られています。私もマフィンに混ぜて焼いたりしていましたが、味も無くて使いやすかったのを覚えています。
大麻のたんぱく質はとても上質なのです。
スムージーやシェイクにして飲む場合は、運動の30分後が良いでしょう。筋肉組織を構築する体の能力を高めてくれますよ。
CBD VAPE
時々、ジムに行くのが面倒だったり、ストレスになったりすることもあるかもしれません。
そんな時こそ、一番即効性のある摂取方法で気分転換して向かうべきです。
ココロも穏やかになって、カラダの痛みも緩和されたら、面倒に感じていたジム通いも諦めずに済みます。
筋肉をリラックスさせてから運動したほうが効率もよく、変なクセも抜けて素直にトレーニングができます。
よりリラックスしたいときは、ラベンダーやカモミールのフレーバーのものを選ぶと効果的。
日本ではあまり見かけませんが、海外ではCBD入りのペンも流行っているみたいですよ。
CBDバスソルト
オレゴンのウィラメット・バレーにある『レッド・バーン』は、自営の農場から原料となる大麻を調達しているそう。
ローズまたはラベンダーの香りがCBDの効果に上乗せされ、よりリラックスを感じることができます。
トレーニング後のカラダの痛みを大幅に軽減でき、香りでココロの癒しも促進されるとあれば使わない手はありませんよね。
今後もまだまだいろんな製品が出てきそうな予感。
本当は全部試したいのですが、私はパッケージとオーガニックという文字が書かれているもの、さらに『HENP』という表示や製品に書かれている成分ラベルから判断するようにしています。
いろいろ試していますが、今の所日本製よりも海外製の製品のほうがはるかによく効きます。
効果には個人差がある製品ですが、副作用が無いので、思ったような効果が得られない時は、量を多めにして使っていますよ。ご参考まで。
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