「メンタルが弱いから、強い人はいいわよね」って思ってますか？「たった一つだけ考え方を変える」ことができれば、悩みが消えてなくなります。
悩まない人生は、カラダにもココロにもいい影響を与えます。
自分に自信がない、人付き合いが苦手、才能も根気もない、気が弱い、優柔不断、忘れっぽい、だらしないこの辺でストップしておきますが、ぜーんぶなくなります。
自分に対する怒りが多い人は、他人に対しても同じ。悩まない人との違いとはなんでしょうか。
その原因になっている「考え方」と解消方法をお伝えします。
悩みの原理
例えば、仕事が遅い人がいたとします。
青木さんは「いつも仕事が遅くて本当に困る」とその人に対して怒っているのですが、一方他の社員さんは、「特に問題ない」と言います。
音を立てて食事をする人に、「はしたない、下品」と評価する人と「美味しそうに食べるね」という人がいます。
この差はなんでしょう。
ある出来事があって、そのことに対して感情が出てくるわけですが、その『出来事』と『感情』の間にあるのが、『固定観念』。
出来事に各個人の固定観念が加わることで、まったく違った感情が湧いてきます。
目の前で怒った出来事は変えることができません。
では、固定観念を上手に変えられたら？「問題を問題と思わない」、「悩むことじゃない」と感じられるようになります。
悩みの原因
この固定観念はなぜ生まれるのか。
これは、主に『常識』と『理想』から来ているもの。
うちの子は、まったく勉強ができませんでしたが何の問題もないと思っていましたし、毎日楽しそうに過ごしていました。今も留学してのびのびと楽しんでいます。
ですが、近所のお母さんは「〇〇私立に受からないと困る！」といつもカリカリ。子供まで悩んでいました。この違いです。
「勉強ができないとだめ」「将来困るから」「成績がよくあってほしい」という親の固定観念と理想が作り出している勝手な悩みなのです。
私も自分の悩みを一生懸命打ち明けた時、「それ悩むこと？」と笑われてしまったことがあります。自分の悩みは自分が作り出して、悩みだと思っているだけなのです。
悩みを軽減させる固定観念とは
悩みが多い人の特徴として『絶対、こうあるべきだ』と思ってしまう傾向があります。先入観と似ていますね。
悩みがない人は？『人間は不完全なものよね』と思えるのです。
欠点や弱さがあって当たり前だし、気持ちをコントロールできないときもある。
ミスを繰り返してしまったり、思うようにできないことだらけ。ストレスを人にぶつけることも、素直になれず、反発する時もあるし、道から外れるときだってあるのです。
いつも悩んでいないように見える人に、聞いてみたことがあります。
「なんでいつも私が情緒不安定な時も許してくれるの？」と。
「本当はいい子だけど、今ちょっとこうなってるだけだよねって思うようにしてる。俺が我慢すればいいだけの話だし、我慢できた自分に後から’’俺って優しいな’’って褒めてあげられるでしょ」という返事が返ってきました。たしかに！！
こんな発想は私にはなくて正直驚きましたし、尊敬しました。
「人間の本質」を理解できているかどうかで、これだけ考え方に差が出るのです。
固定観念がなくなると変わること
「人間は不完全な生き物である」という真実を理解できたら、理想や期待が薄れほとんど悩むことがなくなります。
「できなくて当たり前」という気持ちが芽生え、自分にも他人にも寛容に。
人前で背伸びする必要もなくなるし、自分に正直に気持ちよく生きられます。
急に考え方を変えることは無理に近く、もちろん練習が必要です。だからCBDがあるのです。
先入観や固定観念でがんじがらめになったココロをほぐし、リラックスさせてくれます。そのままの柔軟な気持ちで自分や相手に接してみてください。
できないことがある自分を愛せたら、今まで嫌いで苦手だった人にも優しくできるようになります。
CBDを吸って、「人間は不完全な生き物である」という1つの真実を受け入れているだけで、「あらゆることに寛容で、安定した心」が手に入るのです。
人には、性格的に弱い部分があって当然、無理して人によく見せようと頑張ることはせず、オープンに素の自分を出すことができる人は魅力的です。
自分の不完全さを認めることは、「弱み」ではなく「強み」になるのですから。
CBDでリラックスさせて、「仕方ない」「そうなんだ」「そんなこともあるよね」と意識することを忘れずに、考え方を変える練習をしていってみてください。
私自身、精神科にも行きましたし、抗鬱剤も飲んでいたことも。でも、何一つ効きませんでした。効果があったのは、CBDだけ。不眠や痛み、悩みからも解放され変な副作用も一切ないなんて、こんな幸せなことはありません。
でも、原料となる大麻が日本ではまだ違法なことに対して、特に怒りもありません。「仕方がないか」と思える自分の寛大さを誇らしく思うだけ。
悩みを解決できることで、人は成長できると思います。ぜひ、自分に合ったやり方で少しでもラクに人生を楽しむ方法を見つけてみてくださいね。
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